不眠の原因 - sinntoki’s blog

最近、不眠の原因が分かった。

女房殿のいびき。

長年、分からなかったのは、僕が目覚めると

何故か女房殿のいびきは止まる。

だから、女房殿より早く寝ることが不眠の解消になる。

女房殿、ダメ、あなたのいびきは怪獣よ。

ゴーって。

しかも、ぴたっと止まる。心配で眠れなくなる。

ある本で鼻呼吸が、いいらしいと聞いて、実践してみた。

あまり文句を言われなくなった気がする。

自分のいびきで起きた時は、口の中が乾燥してる。

口呼吸になっていた？

失敗、今日は隣で女房殿の鼻が鳴ってる。

体のことで、いろいろな不安があるけど、新型コロナがおさまるまで、小さな工夫で頑張ろうって、思うのです。

本日も読んでいただき、

　　　　ありがとうごさいました。